Corra livre
e descubra
sua natureza
treino de corrida
Planilha de Treinos baseado em dados "online" por aplicativo
avaliação
Primeiramente, começamos definindo os objetivos do atleta. Isso nos permite criar um plano de treinamento personalizado que se adapte às metas específicas de cada pessoa. Em seguida, realizamos testes físicos para avaliar o nível atual do atleta, o que nos fornece uma base sólida para construir o programa de treinamento. Utilizamos um aplicativo inteligente que leva em consideração os objetivos do atleta, as provas alvo, os locais de treino, a disponibilidade de dias para treino e outras especificidades individuais. Com base nessas informações, desenvolvemos um plano semanal de treinos que seja eficaz e realista. O acompanhamento do progresso é fundamental. Para isso, utilizamos o aplicativo para analisar os dados de treinamento e avaliar o desempenho do atleta ao longo do tempo. Além disso, valorizamos muito o feedback do atleta, pois isso nos permite fazer ajustes e melhorias contínuas no plano de treinamento. Nosso objetivo é criar uma experiência de treinamento completa e personalizada, onde o atleta esteja totalmente envolvido no processo de melhoria e alcance de seus objetivos. A combinação de dados objetivos e feedback subjetivo nos ajuda a melhorar o programa de treinamento e maximizar os resultados.
Avaliação física completa, corporal, postural e biomecânica do movimento-modalidade
reforço muscular
Treinamento funcional específico para a modalidade escolhida.
fisioteraria e recovery
Auxílio na avaliação biomecânica (estática e dinâmica), com Avaliação força muscular (desordens e assimetrias entre membros) e Avaliação da marcha (em breve..); Acompanhamento preventivo com base nas particularidades do atleta e principais itens discutidos na ciência; Recuperação de lesões e gerenciamento da carga de treinamento e Recovery após treinos e/ou provas.
assessoria técnica
Oferecemos um serviço abrangente de apoio a atletas e entusiastas de corridas, que inclui uma análise detalhada de provas com interpretação de percurso, altimetria e regulamento. Além disso, fornecemos assistência em toda a logística de prova, viagem e hospedagem, garantindo que sua experiência seja perfeita e sem preocupações. Nossa equipe também está à disposição para ajudá-lo na escolha dos equipamentos adequados, como tênis, acessórios e aplicativos, garantindo que você esteja bem preparado para qualquer desafio que enfrentar. Quando se trata de selecionar as provas ideais para seu nível de condicionamento e metas, somos seu facilitador de confiança. Analisaremos suas necessidades e objetivos pessoais para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre quais testes participar. Além disso, oferecemos suporte no acompanhamento nutricional e médico, garantindo que sua saúde e desempenho estejam sempre em sua melhor forma. Estamos comprometidos em ajudá-lo a alcançar seus objetivos de corrida de forma segura e eficaz.
training camp
Desenvolvimento de Programas para Treinamentos Coletivos Periódicos, Viagens para Aprimoramento Técnico, Parcerias Estratégicas com Guias Locais para Treinamentos Específicos e Facilitação da Logística de Transporte e Hospedagem
eventos esportivos
Equipe com mais de 10 anos de experiência na criação, planejamento e execução de eventos esportivos ligados ao universo outdoor como corrida de montanha, duathlon terrestre e ciclismo mountain bike.
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